TRENING SPORTOWY SAMOOBRONA II edycja dla uczniów ZS w Nowym Mieście

       Uczniowie Liceum Ogólnokształcącego w Zespole Szkół im. Integracji Europejskiej w Nowym Mieście już po raz drugi realizowali kurs samoobrony organizowany przez klub sportowy SEMIRAMIDA w Pułtusku.

Patronat nad przedsięwzięciem objęli: Burmistrz Miasta Pułtusk, Starosta Powiatu Pułtuskiego, Akademia Humanistyczna im. A Gieysztora w Pułtusku, WOPR Pułtusk oraz Klub Sportowy Semiramida. Patroni medialni: pultusk24.pl, pultusk.tv

Kurs był realizowany przez młodzież od listopada do stycznia i obejmował następujące bloki tematyczne:
1. Zdobycie umiejętności poprawnego wykonania pozycji i padów, przewrotów i obaleń.
2. Nabycie umiejętności poruszania się w walce.
3. Nauka uderzeń i kopnięć.
4. Uwalnianie z uchwytów.
5. Uwalnianie z obchwytów tułowia.
6. Obrona w pozycji leżącej.
7. Wykorzystanie przedmiotów powszechnego użytku w samoobronie.
8. Punkty wrażliwe na ciele człowieka – sposoby ich aktywacji w sytuacjach zagrożenia życia.
9. Podniesienie sprawności fizycznej i ufności w swoje własne siły.
10. Nauka przyjmowania zdecydowanej postawy obronnej.
11. Udzielanie pierwszej pomocy przedmedycznej.

Zajęcia zostały zakończone w dniu 12 stycznia 2018r praktycznym i teoretycznym egzaminem podsumowującym.