KURS SAMOOBRONY – GRUPA MUNDUROWA KLASY I i II LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO.

       Uczniowie Liceum Ogólnokształcącego w Nowym Mieście, klasy I i II, grupa mundurowa, zakończyli realizację profesjonalnego kursu samoobrony. Kurs organizowany był przez Klub Sportowy SEMIRAMIDA w Pułtusku, a zajęcia prowadził Cezary Rzepnicki – posiadacz III DAN federacji UNIVERSAL FIGHTING RULES, trener klasy II w kickboxingu, członek Kadry Narodowej w Kickboxingu Semi Contact, egzaminator na stopnie uczniowskie Kickboxingu w Polsce, posiadacz stopnia mistrzowskiego w Kickboxingu II DAN, posiadacz stopnia mistrzowskiego w KARATE-DO III DAN, posiadacz stopnia mistrzowskiego w TEAKWONDO II DAN, Posiadacz 5 stopnia mistrzowskiego w ASHIKARA KARATE. Kurs obejmował 10 spotkań treningowych 1,5- 2 godzinnych i został zakończony państwowym egzaminem.

Program zajęć kursu samoobrony obejmował następujące zagadnienia :
- Zdobycie umiejętności poprawnego wykonania pozycji i padów, przewrotów i obaleń.
- Nabycie umiejętności poruszania się w walce.
- Nauka uderzeń i kopnięć.
- Uwalnianie z uchwytów.
- Uwalnianie z obchwytów tułowia.
- Obrona w pozycji leżącej.
- Wykorzystanie przedmiotów powszechnego użytku w samoobronie.
- Punkty wrażliwe na ciele człowieka - sposoby ich aktywacji w sytuacjach zagrożenia życia.
- Podniesienie sprawności fizycznej i ufności w swoje własne siły.
- Nauka przyjmowania zdecydowanej postawy obronnej.
- Udzielanie pierwszej pomocy przedmedycznej.

Młodzież uczestniczyła w kursie pod opieką p. Pawła Sikorskiego, nauczyciela prowadzącego zajęcia uzupełniające w grupie mundurowej oraz p. Ewy Żołnierzak prowadzącej zajęcia uzupełniające w grupie medycznej.

Anna Wyrwich